Fitness am Morgen



Trainingszeiten
:
Dienstags, von 10.00 - 11.00 Uhr

Ort:
Gemeinschaftshalle, Niederscheld

Übungsleiterin:
Kathrin Stenger



Fitness am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen 

Jeden Dienstagmorgen um 10 Uhr treffen wir uns an der Gemeinschaftshalle
in Niederscheld.
Bei gutem Wetter laufen wir zunächst eine kleine Runde durchs Feld;
jeder wie er kann, niemand wird alleine gelassen.
Ihr könnt walken, joggen oder beides abwechseln. Bei schlechter Witterung findet das
Aufwärmen drinnen statt.
In der Turnhalle geht es dann auf die Matten.
Mit verschiedenen Kleingeräten (Hanteln, Pezzibällen, Therabändern etc.) kümmern wir uns um den ganzen Körper.
Neben Kräftigungsübungen für die Bauch-, Beckenboden-, Rücken-, Bein- und Armmuskulatur, kommt bei uns auch das Dehnen nicht zu kurz.
Auch sensomotorische Übungen, die u.a. das Gleichgewicht verbessern, sind ein fester Bestandteil unserer Stunde.
Auch wenn geschwitzt und gestöhnt wird, haben wir doch immer auch sehr
viel Spaß.
Neue Gesichter sind jederzeit willkommen.
Also, überwinde deinen inneren Schweinehund und komm‘ vorbei!
© TVN